Aamir Khan: Diet, Pag-eehersisyo, Pagbabago ng Katawan para sa Dangal

Aamir Khan Body Transformation para sa Dangal



Aamir Khan ay ang tunay na G. Perfectionist ng Bollywood at ang kanyang Fit-to-Fat Transformation para sa pelikula Dangal pinatunayan na. Kahit na ang pelikula ay may maraming mga kapanapanabik na mga character, ang kanyang nakamamanghang pagbabagong-anyo ng katawan para sa paglalaro ng papel na ginagampanan ng mas bata at mas matandang bersyon ng Mahavir Singh Phogat , nakawin ang palabas.

Aamir Khan kasama si Mahavir Singh Phogat





Ang paglalakbay sa pagbaba ng timbang ni Aamir Khan ay isang ganap na inspirasyon para kay Dangal, hinubog niya ang kanyang katawan sa dalawang yugto, para sa isa na dapat niyang bigyan ng timbang. Tumimbang siya ng 97 kg na may 38% fat sa katawan, na binawasan niya hanggang 9% sa loob ng 5 buwan. Para sa kanyang pagtaas ng timbang, kumain siya ng mga brownies, samosas, tsokolate, ice cream at cake araw-araw, na tumutulong sa kanya na makakuha ng kanyang timbang mula 70 kg hanggang 97 kg. Pag-eehersisyo ni Aamir Khan para sa Dangal

babbu maan asawa at anak

Bagaman binago niya ang kanyang katawan dati, ito ang pinakamalakas na pagbabago ng kanyang hanggang ngayon.



shah rukh khan at gauri khan

Para sa paghahanda ng katawan, kumuha siya ng tulong ng wrestler Sushil Kumar ’S nutrisyonista na nakabase sa Bengaluru na si Ryan Fernando ng Sa pamamagitan ng Nutrisyon upang makakuha ng isang propesyonal na tulad ng pangangatawan na pangangatawan. Kinonsulta din niya ang isang dietitian, si Dr. Nikhil Dhurandhar mula sa London, na kinunsulta niya sa pinasadyang plano sa pagdidiyeta sa isang calicit deficit at fitness trainer, si Rakesh Udiyar (ang trainer ng aktor Salman Khan ) at Rahul Bhatt (anak ng gumagawa ng pelikula na si Mahesh Bhatt). Ryan Fernando

LV Revanth (Singer) Taas, Timbang, Edad, Pakikipag-usap, Talambuhay at Higit PaPara sa pagbaba ng timbang, kumuha siya ng balanseng diyeta sa pamamagitan ng pag-ubos ng 20% ​​ng mga calorie mula sa malusog na taba, 30% mula sa mga protina at 50% mula sa mga karbohidrat. Sa kabuuan, tumatagal siya ng halos 2,500 kCal / araw ngunit marami pang nasunog. Dati nawala siya ng 3-4 pounds / linggo dahil sa kanyang abala na iskedyul, ngunit pinayuhan siyang limitahan ito mula sa 1-2 pounds / linggo dahil mas malusog iyon.

Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pisikal na aktibidad para sa higit pa sa 6 na oras ng mga pisikal na aktibidad tulad ng pagbibisikleta, trekking, tennis, na naging posible para sa kanya na mawalan ng 30 kg ng timbang . Dagdag pa, kumuha siya dati 10-12 na oras ng pagtulog sa isang araw , alin ang pinakamahalaga. Prianca Sharma (Actress) Taas, Timbang, Edad, Asawa, Talambuhay at Higit Pa

barrister babu saudamini tunay na pangalan

Nag-isyu ang aktor ng isang disclaimer na nagsasaad - 'Nais kong banggitin na ang paglalagay ng timbang at mawala ito nang napakabilis ay hindi malusog. Ginawa ko ito dahil sa isang propesyonal na kinakailangan para sa aking pelikula sa ilalim ng pangangasiwa ng mga eksperto sa kalusugan. Ngunit hindi ko payuhan ang pareho para sa sinumang regular na tao. Huwag kalimutan - mabagal at matatag na panalo sa karera. Para sa pagbawas ng timbang, 50 porsyento ay sa diyeta, 25 porsyento ay nakasalalay sa pag-eehersisyo at ang natitirang 25 porsyento ay nagpapahinga (kritikal ang mahimbing na pagtulog). Lumayo mula sa anumang mga tabletas sa pagbaba ng timbang; mitolohiya lamang ito. '

Ang bantog na coach ng lakas, si Jeff Cavaliere ay nagsiwalat ng lihim ng 'Dangal' body transformation ni Aamir Khan sa kanyang video.