Kahit na Jhanvi Kapoor ay anak na babae ng isa sa pinakamagagandang artista ng Bollywood, Sridevi , mula pa nang umalis ang kanyang ina sa mundo, sinubukan niya ang kanyang makakaya upang punan ang malalaking sapatos ng kanyang ina. Mula nang magsimula siya sa social media, siya ay naging paboritong paparazzi, at kung bakit hindi, siya ay isang tratuhin ng mga mata. Sa mga nagdaang taon, talagang pinaghirapan niya ang kanyang hitsura, nagkaroon ng trabaho sa ilong, at mukhang mas mahusay kaysa dati. Lahat kami ay naging tagahanga ng kanyang napakarilag na mga hitsura sa mga sulyap sa Sridevi matapos mapanood ang kanyang debut film na 'Dhadak' sa tabi Ishaan khatter . Sa gayon, hindi madali para kay Jhanvi dahil kailangan niyang dumaan sa isang napakahirap na pagsasanay at ehersisyo na gawain. Kaya, suriin natin kung ano ang ginagawa niya upang manatiling maayos.
Planong Diet ni Jhanvi Kapoor
Hindi tulad ng karamihan sa naghahangad na batang aktres sa mga panahong ito, nakakagulat si Jhanvi na walang malay sa diyeta at hindi sumusunod sa isang mahigpit na plano sa pagdidiyeta, sa halip, kumakain siya ng malusog at iniiwasan ang hindi malusog. Pang-araw-araw na diyeta ang pangunahin niyang binubuo ng mga prutas at gulay. Ang tinatabi niya ay ang asukal at junk food.
Almusal:
Sinimulan niya ang kanyang araw gamit ang ilang baso ng tubig. Pangunahin ang kanyang agahan ng mga katas, tinapay toast, itlog na puti, cereal, at gatas.
Tanghalian:
Nasa bahay man siya o sa lokasyon ng pagbaril, mas gusto niya ang lutong bahay na pagkain. Pangunahin ang kanyang tanghalian ng brown rice, chicken sandwich, salad, legumes, atbp.
Hapunan:
Gusto niya na magkaroon ng maagang hapunan, mga 3 oras bago siya matulog, para sa mas mahusay na panunaw. Ito ay isang mas magaan na pagkain na walang paghahambing sa iba pang mga bahagi ng araw at may kasamang mga sopas ng gulay, dal, pinakuluang vegtable, berdeng salad, at inihaw na isda.
Plano sa Pag-eehersisyo ni Jhanvi Kapoor
Parehong Jhanvi at ang kanyang nakababatang kapatid na babae, Khushi Kapoor , ay mga freaks sa fitness, ngunit hindi pinarusahan ang kanilang sarili upang makakuha ng anumang uri ng 'zero figure.' Siya ay isang regular na goer ng gym at nagbibigay ng malaking pansin sa mga ehersisyo sa cardio at pag-angat ng timbang.
Kahit na ang kanyang pagsusuot ng gym ay nagiging uso ngayon, tulad ng kanyang biyaya.
Kailan man siya mag-shoot sa labas ng Mumbai, binabayaran niya ang mga aktibidad sa gym sa pamamagitan ng pag-jogging, paglangoy, atbp. Bukod sa mga ehersisyo, gumawa siya ng isang oras na yoga ng tatlong beses sa isang linggo.
Kaya, kung nais mong magkaroon ng perpektong katawan at kuminang tulad ni Jhanvi, pagkatapos ay sundin ang kanyang malusog na plano sa pagdidiyeta at pag-eehersisyo na gawain na maaaring makatulong sa iyo upang makamit ang iyong mga target sa fitness pati na rin mabuhay ng isang mahabang, malusog, at masayang buhay.
