Sara Ali Khan Tiyak na nakakuha ng mata ng bawat tagahanga ng Bollywood sa ngayon. Hindi ba Bago pa man siya mag-debut sa glamor world, nasa limelight na siya sa pagiging star kid. Si Sara Ali Khan ay ipinanganak sa pamilya ng hari ng Pataudi upang Saif Ali Khan at Amrita Singh ; noong una ay artista ng blockbuster, Sharmila Tagore , ay ang kanyang lola. Noong siya ay bata pa, madalas siyang nakikita na kasama ang kanyang ama sa iba`t ibang mga kaganapan. Si Sara ay palaging naging paparazzi-friendly. Bukod dito, ang pakiramdam ng estilo ng bituin na ito ng bata at tradisyonal na mga damit at accessories na may mga bangles ay gumawa sa kanya ng isang fashionista. Ang bawat isa sa atin ay dapat na nakakita ng marahas na pagbabago ni Sara mula sa isang napakalaki na 96 kg. Bilang isang bata, siya ay medyo isang foodie. Habang nasa Karan johar Ang chat show na 'Kafé With Karan,' nabanggit niya na gusto niyang kumain ng pizza mula sa 'Tom's Delicious Pizza' noong siya ay nasa New York; nag-aaral sa Columbia University. Pagkatapos lamang ng kanyang matandang taon na nakuha ng kanyang mga mata ang pansin ng isang Vitamin Shop sa tabi mismo ng lugar ng pizza at sa gayon, nagsimula ang kanyang pagbabago. Tingnan natin kung anong plano sa pag-eehersisyo ang sinusunod ni Sara, kung anong tsart sa diyeta ang kanyang ginampanan, at kung ano ang kanyang rehimen sa fitness.
Diet Plan ni Sara Ali Khan
Ang plano sa pagdidiyeta ni Sara Ali Khan ay hindi gaanong kumplikado. Mula nang pasimula siya sa kanyang paglalakbay sa pagbawas ng timbang, siya ay naging patalumpati tungkol sa kanyang timbang at rehimen sa fitness. Si Sara ay nagdusa mula sa PCOD (Polycystic Ovarian Disease) at wala na sa bahay para sa mga pag-aaral; dahil dito tumaba siya. Hinihimok niya ang lahat na kumain ng kung ano ang malusog at tama para sa katawan. Hindi naman ginugutom ni Sara ang sarili. Gusto niyang kumain sa regular na agwat ng oras. Ang kanyang diyeta ay puno ng mga pagkaing mayaman sa hibla.
Almusal:
Si Sara Ali Khan ay umiinom ng isang basong maligamgam na tubig pagkagising sa umaga. Mas gusto niyang magkaroon ng idlis, mga puti ng itlog, tinapay na toast sa agahan.
Tanghalian:
Anuman ang gawin ni Sara at kung saan man siya naroroon, laging gusto niyang magkaroon ng lutong bahay na pagkain para sa tanghalian. Ang kanyang tanghalian ay binubuo ng chapatis, dal, salad, prutas, at gulay.
Meryenda:
aamir khan taas 5 4
Tulad ng ating lahat, si Sara ay partikular sa kanyang mga meryenda sa gabi din. Ang isang mangkok ng upma ay nagsisilbing perpektong meryenda para sa kanya.
Hapunan:
Ang kanyang hapunan ay simple at karaniwang binubuo ng mga berdeng gulay at chapatis.
Ginagawa nitong punto ni Sara Ali Khan na pakainin ng mabuti ang kanyang katawan. Kaya, bago ang bawat masiglang pag-eehersisyo, kumakain siya ng isang mangkok ng muesli kasama ang ilang mga prutas at oats. Matapos ang pag-eehersisyo, gusto niya na magkaroon ng tofu, salad, legume, at isang protein shake.
Plano ng Pag-eehersisyo ni Sara Ali Khan
Kapag nalaman mo ang tungkol sa rehimen ng fitness ni Sara Ali Khan, maaari kang maging inspirasyon upang maabot ang gym sa lalong madaling panahon. Sa kanyang pag-eehersisyo na mga video na lumalabas sa online at magiging viral, si Sara ay walang iniiwan na bato upang maibigay ang pangunahing mga layunin sa fitness. Regular siyang na-click ng paparazzi na papasok at papasok sa gym, pilates class, o kahit mag-ehersisyo sa boot fitness camp.
Kilala rin si Sara Ali Khan sa kanyang kamangha-manghang pagkakahawig sa kanyang ina. At ngayon, ang kanyang regular na pagbisita sa gym upang maging maayos ang naging paguusap sa bayan.
Kung hindi ka naniniwala sa amin, tingnan ang iyong sarili,
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Si Sara Ali Khan ay regular na sumasailalim sa pagsasanay sa Boot Camp sa ilalim ni Cindy Jourdain; na nagkakaroon din ng Boot Camp trainer ng Shahid Kapoor ‘Asawa, Tumingin ka kapoor .
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Tingnan ang post na ito sa Instagrampinakamakapangyarihang post sa gobyerno ng India
Sara Ali Khan, habang nasa Karan johar Ang chat show, na ibinahagi din na tumatakbo siya sa treadmill habang nakikinig ng mga awiting Hindi.
Upang magdagdag ng kaunting pagkakaiba-iba sa kanyang rehimen sa fitness, dumadalo rin siya sa mga sesyon ng Pilates. Ang kanyang tagapagsanay sa Pilates, si Namrata Purohit, ay isang kilalang sa glamor world; na nagkataong nagtuturo rin ng Pilates ng kanyang ina-ina, Kareena Kapoor Khan .
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Ang kanyang masiglang pagsasanay at rehimeng hardcore na pag-eehersisyo ay nakatulong sa kanya na malaglag ang lahat ng labis na pounds at maging maayos.
Ano ang higit pa na nakagawa siya ng mga 'workout buddies' Malaika Arora Khan , Amrita Arora , at Nimrat kaur .
Si Sara Ali Khan ay nag-iwan din ng walang pagkakataon na lumikha ng isang pahayag na may naka-istilong pag-eehersisyo na pagod sa pag-eehersisyo at madalas na nakikita na may suot na mga shorts na ipinares na tank top.
