Si Kareena Kapoor ay isang sikat na artista, kilala sa mga uri ng gampanin na nagampanan niya sa iba't ibang pelikula. Siya ay nasa media para sa kanyang mga isyu sa timbang, ngunit ang kanyang pagsusumikap ay makikita sa kanyang mga pelikula tulad ng Tashan (2008) , kung saan nakilala niya si Saif Ali Khan, ang kanyang asawa. Bumaba siya sa laki ng zero para sa pelikulang ito, lalo na upang magkasya sa pagpatay-maikli mga costume na idinisenyo para sa kanya.
Kareena Kapoor’s Diet Plan
- Si Kareena Kapoor ay isang vegetarian, na ikinagulat ng lahat. Nagsisimula ang kanyang agahan sa mga hiwa ng tinapay, paranthas o muesli. Hindi alintana kung ano ang mangyari, hindi niya pinalalampas ang kanyang gatas at agahan, sa kabila ng kanyang abalang iskedyul. Para sa kanya, ang araw ay hindi nagsisimula sa kape o tsaa o iba pang mga naturang inumin. Ang agahan ay nangangahulugang isang simpleng malusog na pagkain na inihain sa kanyang plato para sa Kareena.
- Ang kanyang tanghalian ay binubuo ng berdeng salad, chapatis at ilan sa kanyang mga paboritong dals. Hindi alintana kung ano ang mangyayari, tinitiyak niya na mayroon siyang sapat na oras upang kumain ng isang mangkok na puno ng salad. Sinabi niya na ang sikreto sa likod ng kanyang magandang malusog na balat ay ang mga nutrisyon na natatanggap mula sa mangkok ng salad na kinakain niya araw-araw.
- Tulad ng ibang mga modelo at artista, naniniwala si Kareena na panatilihing magaan ang kanyang hapunan. Mayroon siyang sopas sa gulay, dal at chapatis gabi-gabi.
- Upang mapanatili ang kanyang lakas buong araw, patuloy siyang kumakain ng mga mani at pag-inom ng soya milk pagkatapos ng bawat tatlong oras.
Karaniwan sa Pag-eehersisyo ni Kareena Kapoor
- Si Kareena ay hindi gaanong pabaya, pagdating sa pag-eehersisyo at manatiling malusog. Walang alinlangan na ayaw niyang makilala bilang laki ng zero aktres sa industriya na, ngunit upang mapanatili ang kanyang sarili, tinitiyak niya na gumugugol siya ng hindi bababa sa isang oras araw-araw upang sunugin ang mga kaloriyang kinokonsumo niya at mapanatili ang kanyang pigura.
- Ngunit maghintay ng isang minuto ... hindi siya nagsasalita tungkol sa pagpunta sa gym at pagpapawis ng malakas. Para sa kanya, mahalaga ang pagbabalanse ng kanyang katawan at isip. Sa gayon, ang Yoga ang kailangan ng kanyang katawan kapag nais niyang mamahinga ang kanyang isipan at manatiling nakikipag-ugnay sa fitness.
- Ang mga yoga asanas at cardio na pagsasanay ay ang tanging dalawang bagay na nanatili siyang pinananatili hanggang ngayon. Naniniwala siya na mag-ehersisyo lamang sa paraang nais niya, nang hindi pinaghihigpitan ang sarili sa claustrophobic environment ng gym. Pinasalamatan niya si Yoga para sa glow sa kanyang mukha!
Mensahe ni Kareena Kapoor Para sa Kanyang Mga Tagasunod:
- Sa halip na sobrang kumain, iminungkahi ni Kareena sa kanyang mga tagahanga na kumain ng malusog at uminom kaagad pagkatapos ng tamang agwat ng oras. Sinabi niya na napakahalaga para sa bawat indibidwal na pakainin ang kanyang sarili ng masustansyang pagkain, sa halip na mabuhay sa hindi malusog na pagkain.
- Si Kareena ay dating isang hardcore cheese at junk food lover; Ngayon, iminumungkahi niya sa kanyang mga tagahanga na tumigil sa naturang pagkain kung nais nilang maging fit at malusog tulad niya. Ang nasabing pagkain ay hindi lamang nakakaapekto sa katawan ng konsyumer, kundi pati na rin sa kanyang balat. Samakatuwid, para sa isang malusog na katawan, mapayapang isip at balanseng pag-uugali, kinakailangan ng wastong pagkain pagkatapos ng tamang agwat ng oras.
- Narito ang ilang mga video para sa mga tagasunod sa fitness ni Kareena Kapoor:
